na czym w

[...] biust. Nie wiem czy ćwiczysz siłowo górną część ciała – jeśli nie, to sugerowałbym zacząć treningi mięśni piersiowych (nie będzie widać wtedy tak spadku). Poza tym piszesz o stagnacji – co udało Ci się osiągnąć przez te dwa miesiące ? Na czym stoimy ?. Na czym polega Twoja dieta – w telegraficznym skrócie proszę ;)

[...] c.d)2s -Przysiad 2x20 52,5 kg- serie glowne -MC 2x20 52,5kg-serie glowne -Podciaganie podchwytem 2x5- serie glowne -Wycisk skos 2x20 32,5kg ( tu to jest sie czym chwalic szczegolnie :D ) -Brzuszki zwykle2x25 z krazkiem 5 kg Dzis ogolnie dojechalem sie rozgrzewka zwykla, przebieglem 2 km w tym pareset metrow hill sprinta (bo z [...]

[...] : wcześniej były to slodycze, odkąd weszłam na właściwą kaloryczność jest ich o 90% mniej. Owoc, orzechy Co jako deser : - Ograniczenia żywieniowe : długo szukałam z czym związane są moje problemy żołądkowe. Finalnie: nietolerancja glutenu. Jeszcze jutro mam konsultację z lekarzem ws diety i powoli zmieniam miskę. Dodatkowo źle toleruję [...]

[...] meczów pod szyldem "Ultras Legia". Inną "ciekawostką" tej wiosny była postać Pawła Kaczorowskiego, którego kibice nie zaakceptowali - i o czym przekonują - nigdy nie zaakceptują. "Chórzysto nigdy nie będziesz legionistą" - ta flaga często pojawiała się na płocie. Prześledźmy jednak wszystko po [...]

[...] wspólnie zresztą z Marcinem Burkhardtem, który zdążył już spudłować rzut karny w jednym z meczów sparingowych. Pozostali piłkarze zebrali znacznie mniej głosów, przy czym Piotra Włodarczyka (4% wskazań) wyprzedził jeszcze Cezary Kucharski (10%). Niewielka liczba głosów na 'Włodara' to swego rodzaju votum nieufności kibiców w stosunku do [...]

O, to może się jeszcze załapię: jakie postępowanie zaleciłby Pan przy obniżonym FT3, a TSH i FT4 w normie (przy czym FT4 też raczej nie za wysokie)? Podobno to nie wychodzi stricte od tarczycy, zacytuję z artykułu: "Jeśli natomiast stężenie fT3 jest obniżone, a poziom fT4 i TSH jest w normie, to nie świadczy to o zaburzeniu funkcji tarczycy, a [...]

[...] składzie w kolejnym sezonie. Odejście z Barçy dałoby piłkarzom szansę na częstsze występy. Każdy z nich chciałby rozwijać się tak sportowo, jak i ekonomicznie - w czym pomogłaby im niewątpliwie przeprowadzka i podpisanie umowy z nowym pracodawcą. Ratunkiem w tej sytuacji mógłby być awans Barçy Atlétic do Liga Adelante. [...]

[...] obecnym (po ponad tygodniu wznowionych treningów, więc mięśnie trochę ruszone). Jak widać nastąpiła bardzo niekorzystna rekompozycja. Waga zmalała o niecały kilogram, przy czym w skrajnych przypadkach z obwodów (biceps) zeszło 2 cm. Do tego przybyło w pasie. Zatem logiczne i oczywiste jest, że przez ten czas, skoro waga bardzo nie spadła, a [...]

Mam pytanie. Kupiłem ten Haxyl żel. Tylko problem w tym, że nie wiem dokładnie jak go się używa. Czy szczotkuje się jak normalną pasta, czy może inny sposób. A tak na marginesie to nie ma on żadnego smaku :) i na razie to nie wiem na czym ma polegać jego magia

[...] owe izolacje wywalic co w niektórych przypadkach je poprostu przesunąc widze też, zeroakład masz na -tylko - 3 dni a przydaloby sie na 4- wtedy mozna by juz ułozyc coś na czym można podciągnąć najslabsze grupy; bo szczerze mówiąc ten rozkład bardzo mi sie nie podoba- dałbym w jakms dnbiu barki i cos do tego i ręce na kolejnym i znow coś do [...]

[...] tym moje wyobrażenie na temat startu w UK się kończy. Na jednym forów dla polaków w anglii zapytałem o benefity (mam też żonę i dziecko, obie zostają w kraju do momentu kiedy się nie rozgoszczę na dobre:) naturalnie zostałem zje.....ny na czym świat stoi. Mam już jakąś wiedzę na temat benefitów. Zastanawiam się tylko jak to rozegrać w praktyce.

[...] cuda, papecik mi tu odradzał, no ale jednak jak biegam to chciałabym mniej więcej mieć pogląd jaki dystans przebiegam, czy olać to i kupić pulsometr? jeszcze mam pytanie czym się kierowac przy zakupie sztangielek, jaką średnicę gryfu lepiej wybrać 28mm czy 29mm, żebym nie miala problemu z dokupieniem obciążenia jakie długie te gryfy kupić??

Jest, jest czym Po wynikach widać, że masz pojęcie, i że twoje szanse na dostanie sie są ogromne. Mi się właśnie podobało - w tym problem, a idę na zaoczne niestety. Jeden duży minus wychodzi ode mnie - ja jestem strasznym głodomorem i staram się trzymać dietę i np wczoraj po koncercie Kazika chciałem o 2 w nocy robić jajecznicę, bo nic innego [...]

[...] do góry tylko nie klatka jeszcze zanim na SW chodziłem zawsze odstawała od reszty, nie mówię że stoi ale 7 kg na płaskiej w czasie około 6-8 miesięcy to raczej niedużo, przy czym MC w tym czasie z 8 pow na 125 na 143 się poprawił, z nogami też nieźle barki też super w górę z siłą jak i definicją i masą lepiej pas spada waga np stoi reszta powoli [...]

[...] moment dobrego samopoczucia , kiedy Wacek zaczyna działać . Lecieć szybko zrobić badania i już wiesz który pułap jest dla ciebie odpowiedni . A ze ty już masz ubita prolke , wiec przestań wcinać cabaser i czekaj na odpowiednie samopoczucie . Wtedy rura na badania i już wiesz na czym stoisz . Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-10-23 23:06:54

[...] że ze zdrowymi zasadami zapoznałem się na samym początku. Jak nie wierzysz to sprawdź liczbę przeczytanych artykułów w moim profilu - wystarczająco aby zrozumieć na czym polegają zasady zdrowej diety. Ale tak jak pisałem już dwa razy nie popadam w skrajności z moją dietą i dzięki temu nadal się do tych zasad stosuję. Jak narazie 5-6 [...]

hmm...rowerek mi sie nie znudzi napewno bo lubie jezdzic..hmm...wolalabym cos bardziej..konkretnego najchetniej cos co by ksztaltowala brzuch,nogi,posladki...cos w tym stylu i to nie tylko ze na odchudzanie,cos na czym by mozna po prsotu pocwiczyc

[...] juz wyczuwasz jaki bedzie charakter ruchu. musisz tylko ZANURKOWAC PO SZTANGE I W MOMENCIE CHWYCENIA JEJ JAZDA W GORE. popatrz na niego czy Ci nie przypomina to tego o czym pisze. http://www.youtube.com/watch?v=5M13EBl_jF0 on podbiega do sztangi i max sekunde pozneij juz ciagnie. podbiegania moze jednak bym nie zalecal. chodzi o sam fatk [...]

[...] raz piąty. Gala UFC 249 miała się odbyć 18 kwietnia na Brooklynie w Nowym Jorku, ale pandemia koronawirusa spowodowała, że gala nie może się odbyć w tym miejscu w związku z czym UFC jest zmuszone do rozpaczliwego poszukiwania nowej lokalizacji. Sytuacja wygląda coraz bardziej ponuro. Nurmagomedov stwierdził w czacie na Instagramie, że utknął w [...]

Zależy na czym komu zależy, ja też lubię okres masowy, ale staram się taką aktywność dodatkową wprowadzać żeby nie być klocem, ale żeby przebiec 200m bez zadyszki czy pograć z kumplami w kosza czy też siatkówkę :-))